Over mij

Ik ben Ryanne van Dooren-de Breed. Psycholoog, buitenpsycholoog en ontwikkelaar van de Lean In methode.

Ik werk met cliënten én met professionals die voelen: ik begrijp het inhoudelijk wel, maar in de praktijk mis ik iets essentieels.

​

Dat “iets” zit niet in nóg meer uitleg, nóg meer praten of nóg meer technieken.

Het zit in het lichaam. In doen. In ervaren. In spanning durven benaderen in plaats van weg te reguleren. En dat mag best luchtig of speels voelen, én tegelijkertijd professioneel. 

​

Hoe het begon

In 2015 studeerde ik af als Masterpsycholoog, na een deel van mijn Masteropleiding in Wenen aan de Sigmund Freud Privatuniversität te hebben gevolgd.

 

In mijn werk als psycholoog zag ik steeds hetzelfde patroon terug.
Cliënten wisten vaak precies waarom ze vastliepen. Ze konden het analyseren, begrijpen en verwoorden. En toch veranderde er weinig.

​

Niet omdat ze niet gemotiveerd waren.
Maar omdat hun zenuwstelsel iets anders nodig had dan een gesprek.

​

En let's face it - dit voelde ik ook bij mezelf. Zo'n 10 jaar geleden dacht ik dat ik iemand was die "goed" was in zelfzorg.

Ik deed allerlei ontspannen activiteiten - ging vaak in bad, deed aan yoga, meditatie. En... ik voelde me vaak mega overprikkeld, gefrustreerd, verdrietig en energieloos. Zo'n 5 keer per jaar storttte ik in en dan krabbelde ik weer wat op en ging ik er weer voor - in de energie, opstaan en ontwikkelen maar! 

​

Ik zocht mijn houvast in theoretische opleidingen, trainingen, om zo meer handvatten en, dacht ik, meer energie voor mezelf over te houden. Dat werkte dus niet. Ik kreeg vooral nóg meer input, en de interne druk bouwde zich verder op. 

​

Ik wilde dit niet langer, en ging op zoek naar wat wél werkte voor mij. Nieuwsgierig en wetenschappelijk opgeleid als ik ben, dook ik in de boeken en literatuur. Vanuit mijn eigen ervaring als leidraad, leerde ik steeds meer over beweging als interventie wanneer ik overprikkeld was. En hoe dit zich liet vertalen naar anderen. Hoe dit eigenlijk voor veel mensen geldt - hoe een overprikkeld zenuwstelsel het onmógelijk maakt om werkelijk te ontspannen. 

​

Om niet alleen ontspannen te dóen, maar ontspannen te zíjn. 

​

In mijn zoektocht merkte ik hetzelfde op bij collega-hulpverleners.

 

Goed opgeleid, inhoudelijk sterk, maar zoekend naar:

• hoe je spanning echt in beweging krijgt

• hoe je cliënten helpt reguleren zonder alleen maar input te leveren (en daar zelf op leeg te lopen). 

• hoe je hierbij ervaringsgericht werkt mét het lichaam, zonder vaag of zweverig te worden.
   

Dat was het moment waarop ik wist: hier ontbreekt een brug.

​

De missing link

 

De Lean In methode is ontstaan vanuit die kloof tussen weten en ervaren.

De Lean In methode combineert:

• kennis van het zenuwstelsel

• positieve psychologie

• ervaringsgericht werken

• beweging, spel en fysieke ontlading

​

Niet als losse interventies, maar als één samenhangend proces.

​

Lean In betekent: spanning niet vermijden, maar gecontroleerd benaderen.

Niet eerst ontspannen om daarna te leven, maar via beweging en ontlading ruimte creëren voor ontspanning, keuzevrijheid en autonomie.

​

Waarom deze methode werkt

Omdat het lichaam altijd meedoet — of je dat nu wilt of niet.
Omdat spanning eerst gevoeld en gereguleerd moet worden vóórdat cognitieve interventies landen.

En omdat plezier, spel en beweging geen extraatjes zijn, maar directe ingangen tot verandering.

​

De Lean In methode geeft hulpverleners:

• een helder kader om lichaamsgericht te werken

• praktische handvatten die direct toepasbaar zijn

• vertrouwen om af te wijken van alleen praten

• ruimte voor maatwerk, zonder het overzicht te verliezen

Professioneel. Onderbouwd. En vooral: werkzaam in de praktijk.

​

Voor wie ik dit doe

Ik werk met hulpverleners die voelen:

 

“Dit is hoe ik mijn werk eigenlijk wil doen.”

​

Psychologen, therapeuten, coaches en andere professionals die:

• cliënten sneller in beweging willen krijgen

• minder willen trekken en duwen

• meer willen werken vanuit autonomie

• hun werk energiegevender en effectiever willen maken

​

De Lean In methode is geen trucje.

Het is een manier van kijken, werken en begeleiden — met het lichaam als volwaardige partner in het proces.

​

De Lean In methode is een ervaringsgerichte behandelmethodiek voor hulpverleners, waarin lichaamsgericht werken en positieve psychologie worden geïntegreerd. Zo krijgt spanning de kans om te ontladen en ontstaat er weer keuzevrijheid in denken en handelen. Niet door meer toe te voegen, maar door je huidige proces anders te benaderen — praktisch, professioneel en direct toepasbaar.