Leer hoe je als psycholoog beweging inzet om spanning bij cliënten te ontladen. De Lean In Methode combineert positieve psychologie met lichaamsgerichte interventies.

Vaak heb ik van tevoren al een beetje een beeld van wat een bepaalde oefening buiten zal opleveren. Echter laat ik mij ook met regelmaat verrassen door dingen die gewoon gebéuren in de natuur, die je onmogelijk kunt regisseren. En soms zet de natuur mij stil, en leer ik meer dan ik in tien studieboeken had kunnen lezen. Laatst was ik op pad met een cliënt die in het dagelijks leven boswachter is. Zijn werk vormde momenteel een bron van onzekerheid en mentale ballast. Ik vroeg

Ervaringsgericht werken is dé tool wanneer woorden zich niet zo makkelijk laten vinden. In de praktijk leg ik regelmatig uit hoe onze "aan" stand (activatie van het sympatisch zenuwstelsel) zorgt voor minder ruimte in ons brein. Je komt niet op de juiste woorden, laat stáán dat je kunt omschrijven hoe je je voelt of wat er gebeurt. De woorden die wél opkomen zijn vooral: Laat me met rust, ik heb geen idee. Het helpt om te snappen waarom dit werkt zoals het werkt. Bare with me

Een van mijn favoriete oefeningen van het moment is "De Magische Beweging". Na zelf te hebben ervaren wat míjn Magische Beweging is, mijn "Oops, I did it again", ben ik aan de slag gegaan hoe deze oefening búiten vorm te geven. Deze oefening laat prachtig zien, door middel van het "opstellen" van jezelf ten opzichte van je belevingswereld, wat je doet zonder dat je er erg in hebt. In mijn geval: het pingpongen tussen mijn werkende leven en mijn privé. Als vanzelf wisselt mijn

Afgelopen weekend waaide ik bijna van het pad af op Vlieland tijdens de najaarsretraite. Het eiland stond op zijn kop door storm Benjamin — windkracht 7 a 8, regen horizontaal, duinen die langzaam verdwenen in het opwaaiende zand. Niet bepaald strandweer, maar juist dat maakte het mooi en onderdeel van de belevenis. Zo'n retraite ervaar ik zelf ook altijd als een moment van reflectie. Na een lange zomer vol werk, plannen en afspraken voelde het goed om even letterlijk uitge

Dit keer geen verhaal over een cliënt, maar een persoonlijke noot wat ik graag met je deel. Na de vakantie heb ik altijd even moeite met...

Dit keer een verhaal dat me raakt, waarin ik zoveel vertrouwen heb gekregen en hoe dat zo zijn vruchten heeft afgeworpen. 2 jaar geleden...

Soms kom je in een sessie precies op die plek waar alles samenvalt. Waar het verleden voelbaar is, het heden zich aandient en de toekomst...

Ik ken haar als energiek, sportief en gevoelig. De sessies richten zich op haar onzekerheid en hoe zij dicht bij zichzelf kan blijven. In...

Eén voor één druppelden ze binnen. Direct vanuit het drukke verkeer, met de intentie dit weekend in mei helemaal voor zichzelf te nemen....

Ze zei dat het goed ging. Meer rust. Niet omdat ze zich terugtrok uit het leven, maar juist omdat ze er steviger in stond. Ze merkte dat...

Een langgekoesterde wens en nu ga ik het gewoon doén: een blog! Ik ga maandelijks schrijven over verhalen uit de praktijk die me raken,...