De Lean In Methode: hoe je als psycholoog beweging inzet in je behandelaanbod
- ryanne166
- 8 jun
- 4 minuten om te lezen
De Lean In Methode is een ervaringsgerichte behandelmethode die oplossingsgerichte positieve psychologie combineert met lichaamsgerichte beweging. De methode is ontwikkeld door psycholoog NIP Ryanne van Dooren-de Breed en biedt psychologen en therapeuten een kader om spanning bij cliënten lichaamsgericht te ontladen en veerkracht op te bouwen — zonder het wiel opnieuw uit te vinden.
Herken je dit? Je cliënt komt binnen, is gespannen, kan zijn gedachten niet ordenen, vindt de woorden niet. Je weet dat er iets onder zit, maar het gesprek komt niet verder. Praten alleen is niet altijd genoeg.
De Lean In Methode geeft je een manier om hier doorheen te komen — door beweging toe te voegen als interventie, niet als bijzaak.
Waarom praten alleen soms niet genoeg is
Vanuit de polyvagaaltheorie weten we: als het sympathisch zenuwstelsel geactiveerd is — de "aan-stand" — is er minder ruimte in het brein voor reflectie, taal en probleemoplossend vermogen. Je cliënt zit letterlijk in overlevingsmodus.
Wat er dan nodig is:
Eerst ontladen — de spanning uit het lichaam halen
Dan pas verwerken — vanuit een gereguleerd zenuwstelsel
Dit is geen nieuw inzicht. Maar in de praktijk missen veel psychologen het gereedschap om die eerste stap — het ontladen — concreet vorm te geven. Daar biedt de Lean In Methode een kader voor.
De drie pijlers in de behandelpraktijk
1. Autonomie van de cliënt
De cliënt is regievoerder. Geen vaste protocollen, geen standaardtraject. Je stemt samen af wat werkt — inclusief welke bewegingsvorm past. Dit vergroot het eigenaarschap en daarmee de therapietrouw.
In de praktijk betekent dit:
De cliënt kiest zijn eigen bewegingsvorm (de therapeut kiest wat die wil aanbieden)
De intensiteit wordt samen bepaald
Het traject wordt bijgestuurd op basis van wat werkt
2. Oplossingsgerichte positieve psychologie
Geen focus op diagnose of DSM-classificatie. Wel: wat zijn de sterke kanten van deze cliënt? Wat werkt er al? Hoe bouwen we daarop voort?
Concreet in de sessie:
Schaalvragen om voortgang te meten
Complimenten op wat al lukt
Kleine, haalbare stappen als huiswerk
3. Beweging als interventie
Beweging is niet "even sporten voor de sessie begint". Het is een integraal onderdeel van de behandeling:
Boksen — spanning en frustratie ontladen, grenzen voelen. Inzetten bij hoge activatie en opgekropte woede.
Yoga — lichaamsbewustzijn, grounding. Inzetten bij dissociatie, onrust, slaapproblemen.
Wandelen — reflectie, drempel verlagen. Inzetten bij moeilijk contact maken of in het begin van een traject.
Dansen — expressie, verbinding met emotie. Inzetten bij alexithymie of rigiditeit.
Fitness/kracht — structuur, zelfvertrouwen. Inzetten bij passiviteit of lage eigenwaarde.
De sessie wisselt af tussen beweging en gesprek. De verhouding hangt af van wat de cliënt op dat moment nodig heeft. Alles heeft tot doel ervaringsgericht te werken.
Hoe verschilt dit van PMT of andere lichaamsgerichte benaderingen?
De Lean In Methode wordt uitgevoerd door psychologen (NIP/BIG). De cliënt kiest zelf de bewegingsvorm. Sessies in de praktijk, buiten of online. Diagnostisch kader: oplossingsgerichte positieve psychologie. Er is geen verwijzing per se nodig. Vergoeding via Psyned (basis GGZ).
Psychomotorische Therapie (PMT) wordt uitgevoerd door psychomotorisch therapeuten. De therapeut bepaalt de bewegingsvorm. Sessies in een gymzaal of therapieruimte. Diagnostisch kader: PMT-diagnostiek. Verwijzing vaak via GGZ.
Lichaamsgerichte Psychotherapie wordt uitgevoerd door psychotherapeuten. De therapeut begeleidt de beweging. Sessies meestal in de spreekkamer. Diagnostisch kader: lichaamsgerichte diagnostiek. Verwijzing vaak via GGZ.
De Lean In Methode is geen vervanging van PMT of lichaamsgerichte psychotherapie. Het is een aanvulling op je bestaande toolkit als psycholoog — een manier om beweging toe te voegen zonder een hele nieuwe opleiding te volgen.
De e-course: de Lean In Methode leren toepassen
De Lean In Methode is beschikbaar als e-course voor psychologen en therapeuten.
Wat je leert:
Hoe je beweging toevoegt aan je bestaande sessies
Welke bewegingsvorm je wanneer inzet
Hoe je het zenuwstelsel van je cliënt leert lezen
Praktische oefeningen die je direct kunt toepassen
Hoe je buitensessies opzet (ook als je geen Buitenpsycholoog bent, al is de opleiding van harte aan te bevelen)
Voor wie:
Psychologen (NIP, GZ, klinisch) die merken dat praten niet altijd genoeg is
Therapeuten die lichaamsgerichte interventies willen toevoegen
Coaches met een psychologische achtergrond
Praktisch:
Online, in je eigen tempo, zonder einddatum
Direct toepasbaar in je huidige praktijk
Inclusief oefeningen en casuïstiek
Over de ontwikkelaar
De Lean In Methode is ontwikkeld door Ryanne van Dooren, psycholoog NIP en geregistreerd Buitenpsycholoog. Ryanne werkt vanuit Praktijk Lean In in Nijmegen, waar zij de methode dagelijks toepast in individuele trajecten, single sessions en retraites.
Registraties: psycholoog NIP, Buitenpsycholoog, VVAA, SKJ.
Veelgestelde vragen van psychologen
Moet ik zelf sportief zijn om de methode toe te passen?
Nee. Je hoeft geen sportinstructeur te zijn. De methode leert je hoe je eenvoudige bewegingsinterventies toevoegt — wandelen, ademwerk of staande oefeningen zijn al genoeg om te starten.
Heb ik een aparte ruimte nodig?
Nee. Je kunt de methode toepassen in je bestaande praktijkruimte, buiten in een park, of zelfs online met aanpassingen. De setting past zich aan aan jouw mogelijkheden.
Past dit binnen de basis GGZ?
De methode is toepasbaar binnen bestaande behandelkaders. Je voegt een interventie toe aan je repertoire — het verandert niet je registratie of behandelkader.
Is er wetenschappelijke onderbouwing?
De methode combineert evidence-based elementen: positieve psychologie, oplossingsgerichte therapie, polyvagaaltheorie en de effecten van beweging op mentale gezondheid. Het is geen geprotocolleerde behandeling maar een kader dat bewezen interventies integreert.
Klaar om de methode te leren toepassen? Bekijk de e-course en start vandaag.
Opmerkingen